Tankotanssi

Blogi suljettu

2010-05-01T03:01:00.000-07:00

Kuten varmasti blogin seuraajat ovat huomanneet, viimeisen vuoden aikana päivityksiä tähän blogiin on tullut yhä harvemmin. Syynä tälle on, että suurin osa videoista ja tankotanssin tapahtumista ilmestyy Spin Around the Pole foorumille kauan ennen kuin ehdin lisätä niitä blogiin, joten tämä blogi on jäänyt vähäiselle käytölle ja pikkuhiljaa täysin turhaksi.

Kiitos kaikille lukijoille!

Poledance Hero

2010-01-13T01:53:00.000-08:00

Vähän kuten Guitar Hero, paitsi stripparilla pelattuna: http://games.adultswim.com/pole-dance-hero-twitchy-online-game.html

72-vuotias tankotanssija

2010-01-11T04:43:00.001-08:00

Uusi vuosi, uudet kujeet

2010-01-01T02:32:00.000-08:00

Pitkän päivitystauon jälkeen ajattelin jakaa Australian NineMSN:n artikkelin vatsalihasten kehittämisestä, vatsarutistukset vs. tankotanssi, tsekkaa http://health.ninemsn.com.au. Alla lyhyt ote artikkelin lopusta:

Loppupäätelmä

Kokeilumme osoittaa, että vaikka vatsarutistukset ovat tehokas tapa kiinteyttää vatsaa, ne ehdottomasti eivät ole paras tapa.

Tankotanssi ei ainoastaan anna sinulle litteämpää, kiinteämpää vatsaa, vaan auttaa sinua saamaan vahvemmat vatsalihakset ja vahvemmat, vakaammat syvät lihakset. Suurena bonuksena se on myös kilojouleja polttava aerobinen treeni, joka auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa, jotta muutkin pääsevät arvostamaan uusia vatsalihaksia yhtä paljon kuin sinäkin.

10 parasta pudotusta

2009-09-18T02:31:00.001-07:00

Pole 4 Fit avaa ovensa Helsingissä 1.9.

2009-07-29T12:13:00.000-07:00

Uusi ja upea Pole 4 Fit -tankotanssikoulu avaa ovensa Helsingissä 1.9.2009!!

Uudelle koululle loistavat liikenneyhteydet, 300 metrin kävelyetäisyys Pasilan juna-asemalta.
Kahdellekymmenelle tangolle tilaa yli 4 metriä korkeassa tilassa, 2 oppilassuihkua ja viihtyisät pukeutumistilat.
Syksyn lukujärjestyksessä uusia tunteja ja jopa 32 viikkotuntia, joten jokaiselle löytyy jotain.

Tutut ja osaavat opettajat; Maria Kekkonen, Maria Järvenhelmi, Linda Helske, Assi Kuivaniemi, Maija Arhola ja Susanna Nenonen.

Huikea loppuvuoden jäsentarjous: 4 kuukautta vain 299 euroa!!

Lisätietoja: www.pole4fit.com maria.kekkonen(at)pole4fit.com
Maria Kekkonen 044 578 9377 tai Assi Kuivaniemi 050 384 6159

Seuratkaa jatkuvasti päivittyviä nettisivujamme ja nähdään syksyllä!!

Kunnianosoitus Michael Jacksonille

2009-07-08T01:40:00.001-07:00

*phuhhhh*!

Alegria

2009-07-06T01:24:00.000-07:00

Rock the Pole

2009-07-04T02:56:00.000-07:00

...Ei, ei se koulu Helsingissä, vaan Yhdysvalloissa järjestetty tankotanssin Showcase! Alla Pole Praxisin Karolin esitys:

Sarah Cretul a.k.a. Joy

2009-07-02T23:54:00.001-07:00

Uutta esitystä:

Alethea Austin

2009-07-02T00:54:00.000-07:00

Alethea Austinin karsintavideo IPDFA:n maailmankisoihin:

Kyllä meitä nyt hemmotellaan!

2009-06-28T02:14:00.000-07:00

Kaksikin uutta lupaavaa DVD:tä on vihdoin tullut ulos!

Bobbin kolmas DVD jossa edistyneitä temppuja ja parityöskentelyä:

JK Defies Gravity DVD:

Triviana videon kuvauksesta tähänkin lisättäköön, että JK käyttää aina staattista tankoa. Bobbin DVD:llä tangot ovat pyöriviä.

Felix Cane and Cirque du Soleil Zumanity on The Tonight Show with Conan O'brien 6/26

2009-06-26T03:57:00.001-07:00

190 paunaa (86 kiloa) naista tangolla

2009-06-24T03:24:00.000-07:00

Ymmärrän kyllä, että monen mielestä 86-kiloinen nainenkin on vielä keijukainen. Videon tanssija on itse laittanut videonsa ja painonsa youtubeen. Mitään erityistä syytä hän ei videon kuvauksessa ole antanut.

No, joka tapauksessa mielestäni kyseinen tanssija on aivan upea! Niin että nyt loppui tekosyyt ja ylös sohvalta uuden harrastuksen pariin!

Diamond Dogs

2009-06-22T00:46:00.001-07:00

Hetken olen tässä miettinyt, laitanko videota blogiini vai en. Nimittäin video ja esitys on mielestäni upea, mutta jottei oma kehu haise. Itse asiassa minua ei voi kehua esityksestä ollenkaan, joten postataanpa sitten.

Videolla siis studiomme ohjaaja Asta oppilaidensa Iisan ja Lauran kera, sekä heidän esityksensä Tampere Open Showcase 2009 tapahtumasta.

Henkilökohtaisesti suorastaan rakastan hyvän koreografian yhdistämistä tankoon. Samat skorpionit ja pyörähdykset ja temput kun on nähty tutuissa yhdistelmissä kymmeniä kertoja hieman eri muodoissaan. Toisaalta kunnollista tanssia pääsee näkemään huomattavasti harvemmin. Esityksen koreografia on siis Astan suunnittelema.

Lisää Bad Azzia

2009-06-22T00:16:00.001-07:00

Poikahan sitä paitsi kehittyy upeasti! Paljon hallitumpi tyyli jo kuin vielä vaikkapa vuosi sitten.

Inspistä hommaan

2009-06-10T00:05:00.001-07:00

Kiitos Bettielle kuvan postaamisesta foorumille!

En muista, olenko postannut tämän jo...

2009-06-07T04:48:00.003-07:00

Joka tapauksessa, nauttikaa :)

Tampere Open Showcase 2009

2009-05-22T05:09:00.001-07:00

Muistutuksena kaikille: Tampere Open Showcase 2009 järjestetään huomenna klo 14.00! Eli siis ennen näkemätön tilaisuus nähdä Suomen parhaat tankotanssijat samalla lavalla! Ovet aukeavat puoli tuntia ennen tapahtuman alkua. Liput 15 euroa, koko tuotto menee lasten ja nuorten liikunnan tukemiseen Nuori Suomi RY:lle. Maksaa voit ovella käteisellä.

Lue lisää: www.tankotanssi.fi/showcase/

Tess Taylor

2009-05-15T00:08:00.000-07:00

Tess Taylor eli Polelushes on eräs youtuben kenties vähiten tunnettuja, mutta hyvin omaleimaisia tanssijoita. Tess tunnetaan kenties parhaiten monen uuden liikkeen luojana, esimerkkinä mainittakoon the Crane eli kurki:

Jamilla DeVille ja X-stagen julkaisu

2009-05-14T01:39:00.001-07:00

Jooga supermummo

2009-05-10T13:26:00.001-07:00

83-vuotias Betty Calman opettaa yhä joogaa 11 kertaa viikossa, eikä aio luopua joogasta Werther's Originalien ja sohvan vuoksi lähitulevaisuudessakaan. Lue lisää dlisted.comissa.

Kahdeksan vuoden kokemus tankotanssista

2009-05-05T06:51:00.000-07:00

Olemme tanssineet tankotanssia yli kahdeksan vuotta ympäri maailmaa, joten olemme ammattilaisia. Meillä ei ole mitään ongelmia tangon kanssa, osaamme käyttää sitä täysin ammattitaitoisesti.

-Johanna Tukiainen

Lähde:iltalehti.fi

Lisäksi tämä räiskyvän luonteen omaava, nyttemmin pitkät kutrinsa leikkauttanut, blondi on Suomen mestari vuosimallia 2003 - hänen lajinsa on tankotanssi, eli kansanomaisesti; striptease.

-Susa Babe

Lähde: susababe.com

Anteeksi nyt vain, mutta vuonna 2003 ei Suomessa ole tankotanssin mestaruuskisoja käyty. Itse asiassa, koko maassa ei ole vielä ollut yksiäkään SM-kisoja lajissa.

Niin iloinen kun olenkin siitä, että tankotanssi on nyt sana kaikkien huulilla, voisi osa ihmisistä kyllä lopettaa omista touhuistaan "tankotanssin ammattilainen" nimikkeen käyttämisen.

Käsi ylös, kuka huomaa eron?

Hanskoja

2009-04-23T12:26:00.001-07:00

Niin... Kädet hikoaa tai on kuivat, tanko on kylmä tai märkä, ja pitoa ei vain löydy. Tuttua? Itse asiassa itselleni ei, joten en osaa kuvitellakaan, kuinka turhauttava ongelma tuo lienee. Mutta tieteen (ja tankotanssin) nimissä päätin sitten uskaltautua hansikasostoksille. Ja löysin kuin löysinkin kertayrittämällä loistavasti tankoon tarraavat hansikkaat. Nimittäin Eurohunter Classic vasikannahkaiset ratsastuskäsineet. Linkistä pääset valjaspuoti.comin sivulle, jota kautta löydät myös paikallisen jälleenmyyjäsi.

Tampereen Prismassa kyseisillä käsineillä oli hintaa 19.90 euroa. Vähintäänkin hintansa arvoiset lienevät käsien hikoilusta kärsiville. Hanskoilla voi sekä spinnata että trikata. Toistaiseksi hanskoja on kokeiltu Tampereen studion 45mm kromitangoilla, sekä X-polen 50mm kromilla, joista kummallekin löytyi hanskoilla luotettava pito. Muita tankoja en itse ole toistaiseksi testannut.

Myös muutamat muut ratsastushanskat tuntuivat käteen tankoiluun sopivilta, mutta en itse ostanut useampia hanskoja vain kokeilun merkeissä. Jos kokeilette niitä (tai muita) hansikkaita, jotka teidän mielestä tankoiluun sopivat ja hyvin tangolla pitävät, niin kommenttia kehiin kiitos. Jakakaa menestyksenne salaisuus!

Spatchcock

2009-04-12T03:19:00.000-07:00

Meneepi vasta niskan taakse eikä kunnolla selän taakse... Mutta alku se on sekin. (Felixin v. 2008 MPDA esityksessä ensi kertaa nähty liike.)

Lisäksi muutamia omia videoita viime viikoilta / kuukausilta.

Ensinnäkin spagaattipäivitystä. Spagaattini alkavat vihdoin sujua luotettavasti - tosin enemmän baletti/jazz tyyppisinä spagaatteina kuin tyylipuhtaina voimisteluspagaatteina. Mutta kun ottaa huomioon, että on alle kaksi vuotta ajasta, jolloin ensimmäistä kertaa ylsin varpaisiini, on kehitys silti huomattavaa. Vielä vuosi sitten ensimmäisissä spagaattiyrityksissä oli matkaa alas puolisen metriä.

Tässä kotiharjoittelijoiden iloksi eri versioita takaotteesta:

Ja vielä kiinalainen (peukalo alas) handspring:

Ehdotuksia hyväksi suomennetuksi nimeksi handspringille? Käsilläseisonta tangolla kun näyttää sekoittuvan helposti käsilläseisonnaksi tankoa vasten.

Vertical Tango

2009-04-01T05:24:00.000-07:00

Kyseessä siis kiinalainen tanko eli sirkustolppa, ei tavallinen tanssitanko. Jos joku ihmettelee tuota tangon pitävyyttä vaatteet päällä.

Elisabeth Marchenko

2009-03-31T01:48:00.000-07:00

Lahjakkuutta heti naapurista:

Tampereen jamien saldoa

2009-03-28T13:18:00.000-07:00

Esiintymisjärjestyksessä, Tampereen 28.3 jamien esitykset:

Astan koreografia (1- ja 2-tason tuntien koreo maaliskuulta):

Iinan freestyle:

Nannan freestyle:

Ja loppukevennyksenä vihdoin onnistunut kärrynpyöränousu, ja hieman vähemmän onnistunut jatko täyteen kärrynpyörään:

Julkkiksia tangolla

2009-03-17T06:10:00.000-07:00

Brooke Hogan näyttää mallia.

Katso muutkin kuvat osoitteessa http://showbiz.sky.com/

USPDF 2009 Championship

2009-03-17T03:58:00.000-07:00

Sarah Cretul a.k.a. Joy voitti Miss Trixter tittelin:

Koko kisan voittaja Jenyne Butterfly:

Kertokaa joku, jos löydätte Miss Sexyn tittelin voittaneen Alethean videon youtubesta!

Zombie Strippers

2009-03-13T06:01:00.000-07:00

Tiedän, tiedän. Leffa tuli ulos aikapäiviä sitten. Joka tapauksessa, jos et vielä ole nähnyt Zombie Strippersiä, suosittelen lämpimästi!

Miia Rytkönen

2009-03-13T05:09:00.000-07:00

Nopea kombo by Miia Rytkönen (opettajana Rock the Polella Helsingissä):

Danielle Rueda-Watts

2009-03-13T04:48:00.001-07:00

Carmen Electra - vuonna 1989

2009-03-12T06:43:00.001-07:00

Ote Carmen Electran lyhyeltä uralta laulajana:

Handspring vs. cartwheel

2009-02-13T04:33:00.001-08:00

Fusion Pole Dance Reggaeton

2009-01-29T02:09:00.001-08:00

Lindsay Lohan

2009-01-28T00:11:00.000-08:00

Lindsay Lohan opetteli tankotanssia rooliaan varten elokuvassa I Know Who Killed Me:

http://www.youtube.com/watch?v=i8pPO6_y_Gw

Joy

2009-01-27T05:31:00.000-08:00

Joy ja painovoimaa uhmaavia liikkeitä:

Superman - skorppari pudotus

2009-01-27T05:30:00.002-08:00

Vain linkki koska embedding on poissa käytöstä, mutta katsomisen arvoinen opetusvideo!

http://www.youtube.com/watch?v=1yjngIWNA6w

Mielenkiintoinen spinni

2009-01-27T05:30:00.001-08:00

Upea alkeistason koreografia, pyörivä tanko

2009-01-27T05:28:00.000-08:00

Ihanaa kun on yleisökin niin hengessä mukana! Millähän suomalaiset saisi esitykseen mukaan, paitsi viinalla...

Kiinalainen tanko

2009-01-27T05:24:00.001-08:00

JÄRJETÖNTÄ!

Tankoa, teatteria, taidetta

2009-01-27T05:22:00.001-08:00

Suomessakin opettamassa viime keväänä käynyt Lu Nagata, oppilaineen ja opettajakuntineen.

Ihmismieli on kuin laskuvarjo - se toimii vain avoinna.

2009-01-23T03:47:00.000-08:00

Haluan esitellä teille erään henkilön. Hänen nimensä on Joel, hän on 48 vuotias, naimisissa ja kaksi lasta. Kuntoillakseen Joel ajaa polkupyörällä Chicagon lähiöistä Navy Pier Beer Gardeniin (21 kilometriä) syödäkseen palan pizzaa ja juodakseen pullollisen Coronaa. Hän kuuntelee pari kappaletta bändiltä ja lähtee pyöräilemään kotiinsa. Pyöräilyn lisäksi Joel juoksee juoksumatolla, nostaa painoja ja tanssii tangolla.

Ja koska joku meni sanomaan Joelille, ettei se ole tankotanssia, jos liikkeiden välissä ei liikuta lantiota, toteutti Joel myös tuon katsojan toiveen:

Joelista on kovaa tahtia tulossa koko Youtuben tankotanssiyhteisön lemmikki! Todella inspiroivaa!

X-polesta lisää tärkeää luettavaa

2009-01-22T08:51:00.001-08:00

Uudelleenpostaus Vertical Dancen foorumeilta, josta arvelisin olevan blogin lukijoille hyötyä. Otin vapauden suomentaa tekstin kielimuurin välttämiseksi, tekstin lopussa lainauksena alkuperäinen julkaisu, jonka on kirjoittanut Vertical Dancen KT Coates. Älkää syyttäkö minua kieliasusta!

"X-POLEN PYSYTTÄMINEN JA PURKAMINEN - LUE TÄMÄ!

Alan pikkuhiljaa kyllästyä kokemattomiin ihmisiin, jotka aiheuttavat paniikkia X-polen suhteen, kun ongelmana on, että he eivät kasaa tai pura tankoa kunnolla, tai vielä pahempaa, eivät katso sen mukana tulevaa DVD:tä.

KÄYTTÄKÄÄ MAALAISJÄRKEÄ!

Kattopalkit:
Kattopalkit voivat joko olla kattorakenteiden sisällä, jolloin et näe niitä, tai paljaana. Joskus ne voivat olla piilossa madalletun katon alla, jolloin sinun tulee poistaa katosta laatta nähdäksesi, mitä sen alla on.

TANGON TULEE OLLA KESKELLÄ PALKKIA, JÄTTÄKÄÄ HUOMIOTTA KAHDEN PALKIN VÄLIIN KIINNITYS. JOS PALKIT OVAT PALJAANA, TULEE PALKIN OLLA VÄHINTÄÄN 10 CM LEVEÄ.

Tangon olennaiset osat:
A- ja B-putket, pohja, yläkupoli, yläosan kierretappi ja jatkeet.

Tangon ei niin olennaiset osat:
Kierretapin peiteputki - tästä ei IKINÄ saa ottaa kiinni, se on tarkoitettu vain tangon ulkonäön parantamiseksi eikä kanna painoa!

Kierretapin peiteputken vastakappale - Tämä osa vain pitää kierretapin peiteputken paikallaan, eikä sillä ole mitään vaikutusta tangon turvallisuuteen (yhdessäkään minun tangoistani ei ole tätä osaa kiinni).

Kumiset o-renkaat, joiden päälle kierretapin peiteputken vastakappale kiinnittyy, eivät vaikuta mitenkään tangon tukevuuteen tai turvallisuuteen, ne vain pitävät vastakappaleen paikallaan.

Iso mutteri kierretapin ympärillä - on olemassa vain lisätäkseen kierretappiin hieman vakautta, mutta kierretapin ei ikinä pitäisi olla auki niin paljon, että se olisi suoranaisesti tarpeellinen, vaan sinun tulisi ostaa uusi jatkekappale (otan aina omista tangoistani tämän pois, jotta saan tangot kierrettyä matalammalle).

Työkalut
Vapautusvälineet - kaksi pitkää tankoa, joilla saat tangon auki, kun työnnät ne tangossa oleviin reikiin. Ne vain avustavat avaamista ja tulevat taipumaan, jos tanko on tiukasti jumissa, tulet tarvitsemaan pikavapautusvälineet (super release tools).

Pikavapautusvälineet - ovat myytävänä erikseen ja pystyvät avaamaan jokaisen tangon, jos niitä käytetään oikein, eivätkä ne ikinä taivu oikein käytettynä. Tarkista, että sokat on työnnetty aukkoihin kunnolla tai ne tulevat joko vääristämään reikien muodon tai taipumaan.

Kuusiokoloavain - tällä voit tehdä tangon pohjasta joko staattisen tai pyörivän. Näitä käytetään myös, jos tankosi myötää sentin tai pari edes takaisin.

Jakoavain - jos sinulla on uudempi X-polen malli sen mukana EI tule jakoavainta, sen sijaan yhtä vapautusvälineistä käytetään työntämällä se ruuviosan päässä olevaan reikään. Jos sinulla on jakoavain on sen isompi pää tarkoitettu yläosan mutterille, joka voi joskus jäädä jumiin, jos tangolla on tehty paljon pyörähdyksiä. Ota sillä mutterista kiinni ja käännä vastapäivään avataksesi mutterin. Pienemmällä päällä avataan tai kiristetään itse kierretappia, laita se kierretapin yläosassa olevien litteiden osien kohdalta kiinni, kierreosa löystyy myötäpäivään ja kiristyy vastapäivään.

Mikä aukeaa mihinkin suuntaan
A, B ja jatkeosat - löystyvät vasemmalle, kiristyvät oikealle (left to loosen, right to tighten).
Mutteri - Löystyy oikealle, älä ikinä kiristä sitä, vaan laita se paikoilleen löysästi tai se jää jumiin!
Kierretappi - löystyy myötäpäivään ja kiristyy vastapäivään, eli toisin päin, kuin mutteri.

Mitä teet väärin jos...
Tanko heiluu - et ole kiristänyt tangon osia tarpeeksi yhteen, tai et ole asettanut tangon yläosaa litteäksi kattoa vasten pitäen kupolia litteänä kunnes saat tangon kiristettyä. Tämä on kaikkein tärkein asia tangon pystytyksessä, jotta se ei IKINÄ kaatuisi!

A- ja B-putket kääntyvät auki kun pyörit vasenkätisesti - Et ole kiristänyt tankoa riittävästi, kiristä kaikkien tangon liitosten välit, jonka jälkeen tarkista, että kierretappi on yhä tiukalla.

Kupoli on painunut sisään kierretapin ympärillä - ÄLÄ KIRISTÄ TANKOA NIIN TIUKALLE. Tanko tulee kiristää vain, kunnes tunnet vastustusta, ei niin, että poikaystäväsi roikkuu tangolla lekan kanssa. Kun tankoa tuntuu vaikealta kiristää enää pysähdy, nyi ja töni tankoa hieman, ja pyörähdä sillä varovaisesti. Käytä maalaisjärkeä, jos tanko liikahtaa se ei ole vielä turvallinen joten aloita alusta! Jos kupoli painuu sisään on tangolla liikaa painetta ja se alkaa vääntyä, jonka jälkeen A- ja B-osat eivät enää irtoa toisistaan, ja voit syyttää vain itseäsi.

A- ja B-putket tai jatkeosa ei lähde irti - Tämä voi olla liiallisen käytön, liian vähäisen puhdistuksen, tai liiallisen kiristyksen takia. Hanki pikavapautusvälineet ja aseta ne paikoilleen kunnolla, ja kahden ihmisen pitäessä tangosta kiinni laskekaa kolmeen ja nykäiskää niitä kovaa ja nopeasti. Jos tämä ei toimi hanki joku samalla napauttamaan liitoskohtaa, tämä on tosin omalla vastuullanne, pintamateriaali saattaa lohkeilla. Napauttakaa samalla kuin vedätte työkaluista, jos tangon osat eivät irtoa toisistaan ette tee sitä oikein, jos minä saan tankoni auki tällä tavoin yksin tekevät kolme ihmistä homman väärin, jos se ei aukea.

Tanko kolisee - Pohjan laakerit eivät ole suorassa, siis toisin sanoen tanko itse ei ole suorassa. Tämä ei tarkoita, että tangon pitää olla vatupassilla mitattuna suora, sillä kaikki katot ja lattiat eivät ole suoria. Se tarkoittaa, että tangon tulee olla suorassa lattiaan ja kattoon nähden kyseisessä huoneessa. Pura tanko ja asettele uudelleen kunnes kolina lakkaa.

Tanko ei pyöri kunnolla - Katso yllä oleva kohta.

45 millisen tangon osat eivät sovi yhteen - Se ei tule sopimaan yhteen sellaisenaan sillä käytämme 50 mm pohjaa 45mm muuntimen kanssa, tämä muunnin on pieni jatkepala, joka on hieman paksumpi toisesta päästä ja kapeampi toisesta. Paksumpi osa sopii pohjaan ja kapeampi osa tankoon. Kun saat uuden tangon kotiisi on tämä muunnin kiinni B-tangon alaosassa, irroita se ja laita pohjaosaan kiinni ennen mahdollisia jatkekappaleita.

Tanko ruostuu tai lohkeilee - tangot on tehty teräksestä ja päällystetty kromilla tai titaanilla, joten ne ruostuvat tai lohkeilevat jäädessään kosteaan tilaan. Tämä voi olla kostea huone, ulkona kylmässä tai ulkona. ÄLÄ JÄTÄ TANKOA KOSTEAAN, säilytä sitä huoneessa joka ei ole kostea ja tätä ongelmaa ei muodostu."

Alla alkuperäinen teksti:

I am getting a bit fed up with inexperienced people coming on the forum and panicking every one on the x-pole, when all it is them not putting the pole up or down correctly, or even worse the don't watch the DVD.

PLEASE USE YOUR COMMONSENCE!!!!!!!

Joists:
your joists can be either located under the plaster boad ceiling or they are exposed, this means you can see them, some times they can be located under a false ceiling and in this case you need to lift the tile and see hats under it.

YOUR POLE ONLY NEEDS TO BE UNDER 1 JOIST, PLEASE DISREGARD THE 2 JOIST RULE. IF YOU HAVE EXPOSED BEAMS IT NEEDS TO BE MORE THAN 10CM WIDE PRFERABLEY MORE.

The pivotal parts to the pole:
The a and b sections, the base, the upper dome, the screw thread and the extension.

The non pivotal parts of the pole:
The adjuster cover - this should NEVER be used to hold on to it is only put on the pole to cover the rod and make it look pretty not for extra pole usage, it will NOT support your weight(i don't use mine ever!!!!)

The adjuster cove flange - this hold the adjuster cover on to the pole, this is it only use and has no security baring on the pole what so ever! (non of my poles have the)

The rubber O rings that the adjuster cove flange sit on have absolutely no baring to the poles strength or security, the are just there for the flange to sit on.

The large nut on the adjuster rod - it is there purely to give the adjuster rod a bit of extra stability, how ever you should never have the adjuster rod out so far that you need it, you should buy and extra extension! (i never use mine infact i take mine off so i can get the pole lower)

Tools
release tool - two long bars to open the pole by inserting then into the holes on the side of the pole. they are just for assisting opening and will bend if the poles are tightly stuck together, you will need to buy the super release tools.

Super release tools - these are bought separately and will undo every pole if used correctly, they will never bend including the pin if used correctly. make sure the pins are inserted into the holes correctly or they will either disfigure the holes or bend the pins.

Allen key - this is used at the base of the pole to make the pole either static or spinning. they are also used if you get a slight twist in your pole that jolts a centimeter or two back and forth.

Spanner - if you have a newer model you WONT have a spanner, instead you will use one of the release rods and insert it into the hole on the screw tread to wind up or down the pole. if you have the spanner, the fat end is for the large nut which can some times get stud if a lot of spinning has been done, insert it onto the nut and push anti clock wise to undo. the smaller end is to be inserted at the top of the screw thread there are two flat sides on an other wise round screw thread, you turn clock wise to undo and anti to do up.

What opens which way
A, B and extensions - turn left to loosen and right to tighten.
Large nut - turn right to loosen never tighten it, just loosely wind it down or it will get stuck!
the adjuster screw thread - turn clock wise to loosen and anti to tighten, the opposite the the nut.

What you are doing wrong if......
the pole is wobbling - you have not tightened the poles together enough, you haven't place the dome flat on the ceiling and then screwed the thead up into it while still holding the dome flat the the ceiling. this is the most important thing you should do when putting up your pole and it will NEVER fall down

the a and b section keep untwisting when i d a left handed spin - you have not done the pole up tight enough, take the rods insert them and tighten them, then check the adjuster rod is still tight.

if the dome has imploded around the adjuster hole - STOP TIGHTENING THE ROD SO MUCH. you only need to tighten it so that you feel resistance, not so that you boyfriend is hanging off it with a sledge hammer. when you feel its to hard to push any more stop, have a little pull/push on the pole and then a swing, use your commen sense, if it move its not ruddy safe so start again! f the dome implodes you are placing too much pressure on the pole and the pole will also start to bow, his is when the a and b pole will become fused together and you wont get your pole down and you will only have yourself to blame.

the a and b poles or an extension wont come off - this could be because of over use, not getting it down enough, over tightening. get the super release tools insert them properly, then with two people holding them count to 3 and jolt them hard and fast. if the does not work enlist the help of another to give the joint a short sharp tap, this is how ever at your own risk, and dent or flaking resulting from this is down to you, i suggest you do not use the corner of an extension, but the flat side of it. you must tap as the other pull, if it does not come apart you are NOT doing it right, if i can do this on my own ever time 3 people are doing it wrong if they cant.

there is a clonking noise - this is due to the bearings in the base not being straight, or in other words the pole not being in line, this does not mean nessarly that the pole need to be dead straight with a spirit level as not all floors and ceilings are straight, it means that it must be straight in relation to the floor and ceiling in that particular room. take it down and re adjust your pole until the clonking noise stops.

the pole does not spin freely - please see clonking noise, this is also a result to the bearings not running smoothly due to the pole being aligned, take it down and readjust.

if my 45mm pole does not fit together - it wont fit together as we use the 50mm base with a 45mm adapter, this adapter is a small extension, that is slightly fatter on one end and thinner on the other, the fatter end fits on the bas and the thinner ends on the pole.....please use your common sense, the amount of times i have had people screaming at me over this only to say opp sorry i didn't see that bit is very frustrating!

If there is rust or flaking - the oles are made from steel coated in chrome/titanium this will flake or rust if left in the damp, this can be a damp room, out in the cold or outside. DONT DO IT, store them in a room that is not humid or damp and you wont have any problems.

Lisää opetuksen kehittävyydestä

2009-01-21T03:33:00.001-08:00

Onneksi olkoon huimasta kehityksestä! Antaa motivaatiota ja toivoa meille muillekin.

Kommentoisin tuota opettamisen kehittävyyttä hiukan. Olen samaa mieltä että opettamalla ei tietenkään voi itse harjoitella epävarmoja liikkeitä, koska tunnilla niitä ei voi tehdä. Mutta minusta opettaminen vahvistaa aivan valtavasti perusliikkeiden huolellista suorittamista, koska tunnilla on kerrankin aikaa (ja pakkokin) keskittyä jokaisen liikkeen viimeistelyyn - yleensä omissa treeneissä ei pahemmin jaksa hioa vanhoja tuttuja liikkeitä vaan treenaa vain niitä mitä ei vielä osaa. Samaten tunnilla pääsee ihan eri tavalla vetämään aerobista puolta kun yhdistää useita itselle helppoja liikkeitä koreografiassa ja muissa sarjoissa. Itse olen kehittynyt tosi paljon juuri opettamalla. Sanoohan sananlaskukin että opettamalla oppii parhaiten!

Omia treenejä

2009-01-08T08:24:00.000-08:00

Löysin tässä taannoin listan eri tankoliikkeistä, jonka olin kirjoittanut n. vuosi sitten. Listalla oli merkittynä liikkeet jotka osaan hyvin (vaikka silmät sidottuna), auttavasti (90% yrityksistä keskittyen liikkeeseen) ja jotka osaan huonosti / en ollenkaan. Ilokseni havaitsin, että vuoden kuluessa kaikki liikkeet, jotka olin listannut ei osattujen puolelle, sujuvat nyt joko loistavasti tai ainakin auttavasti. Lisäksi plakkarissa on monia liikkeitä, joita en ollut silloin nähnyt tai edes kuullut niistä.

Uskomatonta, kuinka pitkälle sitä vuodessakin voi päästä. Varsinkin minun kohtuu matalilla treenimäärilläni - olen toki tangolla monta tuntia viikossa, mutta opettaminen on aivan eri asia kuin omat treenit. Opetuksessa rasitus on erilaista, kuormittavampaa, ja vähemmän kehittävää, kuin treeneissä. Lisäksi liikkeet ovat tietenkin sellaisia, jotka jo osaan. Tiedän toki opettajia, jotka neuvovat niitäkin liikkeitä, joita eivät osaa, mutta itselleni ei tulisi mieleenkään! Usein liikkeissä on jokin juju, joka pitää olla hallinnassa, että liikkeen kunnolla tajuaa.

Kuluneen vuoden saavutuksista ylpeimpänä voin silti listata tämän:

Kaksi vuotta sitten en ollut eläessäni ylettänyt varpaisiini jalat suorana. En edes lapsena. Varpaat löytyivät vastaan ensimmäistä kertaa 1,5 vuotta sitten puolivahingossa. En mitenkään erityisesti venytellyt sen tavoitteellisemmin, mutta tanko- ja salitreenien jälkeiset venyttelyt riittivät aiemmin täysin venyttelemätöntä kroppaa kehittämään. Huhtikuussa, kun ensimmäiset studiotilani aukesivat Sammonkadulla, aloin venytelly spagaattia varten. Silloin etäisyys lattiaan oli vielä reilut 40 senttiä.

Yllättävän nopeasti sitä näemmä kehittyy, puolivahingossakin, kun vain silloin tällöin löytää aikaa venytellä kunnolla, ja muistaa aina venyttelyn treenien jälkeen.

Kylie Minoguen maailmankiertue

2009-01-03T12:26:00.000-08:00

Kun kuulin, että Kylie Minoguen viimeisimmällä kiertueella nähtäisiin lavalla tankotanssia, täytyy myöntää, että suhtauduin asiaan vähintäänkin skeptisesti. Oletus oli, että näkymä tulisi olemaan hetkutusta tangon ympärillä kuten Spice Girlsien paluu ja Britney Spearsin musiikkivideot. Yllätys oli melkoinen kun vastaan tuli tämä video:

Hyvä Kylie!

50-luvun nostalgiaa... Ja tanko.

2008-12-21T13:58:00.000-08:00

Ei toki aivan samalla tyylillä kuin nykyään... Mutta jos tanko ei ollut tabu 50-luvulla, miksi sen pitäisi olla nyt? Kyseessä siis MGM:n musikaali "Give a Girl a Break" vuodelta 1953:

Rock the Pole muuttaa!

2008-12-16T12:31:00.000-08:00

Katsonut liikaa DStv:tä?

2008-12-16T02:30:00.000-08:00

Tankoa koko kansalle

2008-12-10T04:45:00.000-08:00

Niin, kenelle tankotanssi sitten oikein sopii? Mitä tankotanssi harrastajiltaan vaatii?

Minä ja monet muutkin lajin harrastajat tapaavat sanoa, että tankotanssi sopii kaikille. Mikä on sinällään totta - aivan kuka tahansa voi halutessaan oppia lajin. Tuossa on nyt sitten tuo yksi tärkeä avainsana mukana. Halutessaan.

"En minä ikinä tuota opi." "No mutta sinä nyt oletkin noin hyvä, minä en." "Onhan se sulle helppoa." "Kaikille muille tämä on helppoa paitsi minulle." Jos sinulla on tällä hetkellä päässäsi näitä samoja ajatuksia, salli minun sanoa... Älä puhu paskaa.

Itse aloitin tankotanssin harrastuksena puolivahingossa. Kapakkakiertueilla sattui välillä tanko tulemaan kohdalle, ja siitä sitten vahingossa opin ensimmäiset pyörähdykseni. "Urani" alussa poltin kuin korsteeni. Pahimmillaan poltin 3 askia rauhallisena päivänä tai jopa 6 askia (120 savuketta) baari-iltoina. Painoa minulla on ollut parhaimmillaan 78 kiloa 168cm varressa.

Pakkoliikuntaa on ollut kävely Siwaan hakemaan pari askia röökiä. Enhän minä voi liikuntaa harrastaa, kun on kaikki nämä vaivatkin. Tai niin ajattelin. Minulla on jo kroonistunut tenniskyynärpää, ollut molemmissa käsissä jo 10 vuotta. Lisäksi minulla on fibromyalgia - lyhyesti selitettynä kroonista väsymystä, muistiongelmia sekä jatkuvaa lihas- ja nivelkipua. Hyvinä päivinä vain tietokoneella kirjoittaminen sattui. Huonoina päivinä käsiini sattui niin, etten saanut raskaita ovia auki. Liikunta auttaa kipuun? Joo, niin varmaan, jos kipu sallisi liikunnan!

No, niinhän siinä kävi, että se liikunnan harrastaminen alkoi minulla salakavalasti. Ensin lopetin tupakoinnin, kun minua alkoi ärsyttää, kuinka yhdenkin biisin tanssittuani piti viettää seuraava biisi yskien jossain nurkan takana. Painoni nousi rajusti tupakoinnin lopettamisen jälkeen - mutta putosi siitä sitten pikkuhiljaa, kun seuraavaksi paino alkoi olla tanssimisen rajoitteena.

Entä ne lihaskivut sitten? No, siitä en aio valehdella. Varmasti terveyteni kannalta typerästikin harjoittelin pyörähdyksiä ja itkin. Purin hammasta. Ajoittain kipua tuskin huomasi, mutta huonoina päivinä särky oli aivan järjetön. Erityisesti jaetulla otteella tehtävät pyörähdykset kuten esimerkiksi karuselli saivat minut monesti tekemään näyttäviäkin hätälaskeutumisia lattialle - käsiini sattui niin kovasti, etten yksinkertaisesti enää pystynyt pitämään tangosta kiinni, vaan refleksinomaisesti käsieni ote irtosi.

Kokonaisuudessaan olen tangoilla tanssinut hieman yli 4 vuotta. Tavoitteellisempaa harjoittelua minulla on takana kohta kaksi vuotta. Enkä väitä olevani tähän mennessä mikään maailman huippu tai voittamaton tangolla. Minulla on vielä paljon opittavaa. Mutta jos minä olen näistä lähtökohdistani päässyt näin pitkälle... Lienee kenellä tahansa, halutessaan, mahdollisuus samaan.

P.S. Vaikka kivut toki vaivaavat treenaamistani edelleen, on yleistilanteeni liikuntaa harrastaen todella paljon parempi, kuin aiemmin. Jos sinulla on kroonisia kiputiloja tai muita sairauksia, juttele lääkärisi kanssa ennen tankotanssin aloittamista. Itse teen säännöllisesti myös kuntouttavia harjoituksia tanssitreenieni ohella.

Lisää Felixiä

2008-12-05T03:46:00.000-08:00

Felixin vuoden 2008 voittoesitys Miss Pole Dance Australia-kisoissa:

Felix karkasi sirkukseen!

2008-11-30T03:17:00.000-08:00

Felix, Miss Pole Dance Australia 2006 ja 2008, on karannut ja liittynyt sirkukseen! Felix muistetaan varmasti parhaiten hänen 2006 MPDA voittoesityksestään, jonka lienee jo jokainen tankotanssia youtubessa seurannut nähnyt... Tässä vielä kyseinen video kertauksen vuoksi:

Joka tapauksessa, Cirque du Soleil on ottanut Felixiin yhteyttä, ja työhaastattelun jälkeen hänelle on tarjottu 2 vuoden sopimusta Las Vegasissa, Cirque du Soleilin Zumanity-esityksessä. Ja taas yksi piste lisää tankotanssille vaativana lajina!

Lue lisää aiheesta Felixin blogissa.

Todellakin peloton temppuilija!

2008-11-21T04:29:00.001-08:00

JK Defies Gravity

2008-11-21T04:25:00.000-08:00

Aivan USKOMATON tanssija, kannattaa ehdottomasti vilkaista video, vaikka embedding onkin youtubessa pois päältä. Kyseessä EI siis ole pyörivä tanko, vaan tämä nainen hallitsee staattisen tangon noin sujuvasti!

http://www.youtube.com/watch?v=bTra-eSABc0

Kateellisille tiedoksi, että JK on taiteillut tangolla jo 18 vuotta... Joten taito tulee harjoittelun ja ajan myötä, ei itsestään!

Candice Leigh - MPDA 2007

2008-11-21T04:24:00.000-08:00

Candice Leigh, Miss Pole Dance Australia 2007:

Tampereen uuden studion avajaiset

2008-10-03T01:52:00.000-07:00

Tervetuloa Tampereen uusien studiotilojen avajaisiin lauantaina 1.11 klo 13.00! Tarjolla lajiesittelyitä, studion uusien opettajien julkistaminen, sekä ennen kaikkia upeita tankotanssiesityksiä! Kyseessä on koko perheen tapahtuma, joten miehet ja lapset mukaan!

Klo 17.00 ovet suljetaan suurelta yleisöltä, ja halukkaat lajin harrastajat voivat jäädä paikalle jameihin. Tarjolla on pientä purtavaa, vinkkien vaihtoa ja lisää esityksiä. Jammailemaan voi jäädä aina klo 20.00 asti.

Koko päivän ohjelma on maksutonta. Tapahtumaan ei tarvitse ilmoittautua erikseen, riittää, että saapuu paikalle! Kartta paikan päälle.

Tankotanssia pohjoiseen!

2008-10-03T01:46:00.000-07:00

Tämä on suora lainaus Spin around the pole keskustelupalstalta:

Hei, VIHDOIN tankotanssi tulee OULUUN!!
Tästä ensimmäisenä tietoa TEILLE!!

Avajaisviikonloppua vietetään 8.-9.11.2008
yksityisklubi Club Backstagella Limingantulliin rakennetussa tanssisalissa.
Opettajaksi saamme NANNA SAARELAN Helsingistä =)

Viikonlopun aikana Tanssikoulu Sulava tarjoaa tunteja sekä ihan ALOITTELIJOILLE
että hieman EDISTYNEEMMILLE !!

Loppuvuoden Tankotanssitarjonta riippuu nyt osittain Teistä!
Tunteja on jokatapauksessa aloittelijoille, mutta mikäli
olet kiinnostunut haastavammista tunneista
laittaisitko sähköpostia suoraan tanssikoulu Sulavaan:
info@tanssikoulusulava.fi jolloin voit vaikuttaa tarjontaan!

Tunteja tullaan järjestämään säännöllisesti maanantai ja/tai tiistai-iltaisin.

Klubin kotisivut ja tanssisalin sijainnin löydät tästä:
http://www.clubbackstage.fi

Lisätietoa sekä avajaistapahtumasta että tulevan syksyn tunneista tulossa pian!

Malttakaahan hetki...

Tanssivin terveisin, Tii Alasimi

***************************
Tanssikoulu Sulava
044 303 7528
http://www.tanssikoulusulava.fi

Tankotanssi mediassa

2008-10-03T01:24:00.000-07:00

Gym-lehden viimeisimmästä numerosta löydät yllättäen... Tankotanssia! Anu Kiiveri kävi testaamassa Helsingin Rock the Polen studion. Upeaa, että tankotanssista löytyy nyt juttua lähes jokaisen kuntosalin ovelta!

Gym-TV:n videon ja haastattelun löydät täältä:

http://www.fastchannel.fi/?viewkey=e62f762a2aaa148d556b

Tosin itse pidin kenties hivenen mauttomana tuota Suomen ainoa mainostusta, ottaen huomioon, että ensinnäkin toinenkin tankotanssistudio Suomesta löytyy (omani Tampereella) ja varsinaisten studioiden lisäksi jo monet tanssikoulut tarjoavat myös tankotanssia ympäri Suomen.

Jenyne Butterfly

2008-08-25T03:22:00.000-07:00

Chalans Demo Team

2008-08-22T04:07:00.000-07:00

Amsterdamilainen tanssiryhmä esittää: Tankotanssin eri tyylisuunnat.

Olkanousuflip

2008-08-20T04:05:00.001-07:00

Tangon kiipeäminen - helppo tapa

2008-08-20T04:03:00.001-07:00

Länsimaiset tanssit villitsevät kiinattaria

2008-08-07T02:38:00.001-07:00

Metallitangon ympärillä tanssahtelu mielletään länsimaiseksi ilmiöksi, joka kuuluu pikemminkin yökerhojen lavoille kuin kuntosaleille. Useimpien mielikuvissa tangon varassa aistikkaasti liikehtivä hahmo on naispuolinen ja vähäpukeinen.

Kiinassa tätä lajia on kuitenkin lähestytty melko ennakkoluulottomasti, sillä se on saanut suosiota nimenomaan tanssi- ja kuntokoulujen lajivalikoimassa, ja tunneilla hikoilevat yhtä lailla naiset kuin miehetkin. Poledancing, "tankotanssi" on muodissa etenkin Shanghain, Guangzhoun ja Hongkongin kaltaisissa suurkaupungeissa, ja on ehtinyt jo saavuttaa konservatiivisemman pääkaupunginkin.

Beijingissä poledancingistä tuli hittituote sen jälkeen, kun Luo Lan niminen nuori nainen avasi tanssistudionsa sinne viime vuonna. Hän toimi myös heinäkuussa järjestettyjen lajin ensimmäisten Kiinan mestaruuskisojen puuhanaisena. Kisat keräsivät paitsi paljon osallistujia - niin miehiä kuin naisia - myös runsaasti katsojia. Luo Lan haluaa karistaa lajin yökerhomainetta ja toteaa, että pikemminkin tankotanssi on positiivinen ja terve tapa kuntoilla, ja päälle päätteeksi myös mainio keino kohentaa itsetuntoa.

Lue koko artikkeli täällä: http://www.radio86.fi/

TaraKarina

2008-08-06T01:19:00.000-07:00

Eräs youtuben legendoista hänkin.

Antix Fitness... jälleen vauhdissa!

2008-08-06T01:10:00.001-07:00

Tai lähinnä hitaalla... Kyllä hitaasti tanssittu ja hyvin hallittu liikekieli on niin kovin kaunista.

80-luku

2008-07-16T01:36:00.000-07:00

Suomalaisella tankotanssifoorumilla Spin Around the Pole on parhaillaan menossa vanhan musiikin haaste. Eli on tanssittava biisiin, joka on vähintään 20 vuotta vanha. Ymmärrettävistä nostalgiasyistä monet tuntuvat valinneen 80-luvun aiheekseen. Eli tarkoitushan on tehdä nimenomaan musiikkiin sopiva koreografia ja asu ja pitää hauskaa!

Tässä muutamia tähän mennessä haasteeseen osallistuneita videoita.

Iina ja Depeche Moden Stripped:

Nina ja Bryan Adamsin Summer of '69:

Miia ja Madonnan Like A Virgin:

Jos ei siis alusta tullut selväksi, niin tässä on nyt sitä suomalaista talenttia!

Tanko ja tuoli

2008-07-06T03:23:00.000-07:00

Huom. esityksen kesto 8 minuuttia!

Dima Shine

2008-07-06T03:19:00.001-07:00

Jo entuudestaan tuttu Dima Shine, tällä kertaa koko esityksen voimin:

Tuhman tanssin yllättävä historia

2008-07-03T04:32:00.000-07:00

Tankotanssi on tansseista tuhmin, kertovat Saanko luvan -sivujen lukijat. Melkein 60 prosenttia vastaajista on sitä mieltä, että hävyttömimmät mielleyhtymät syntyvät, kun koreografia tanssitaan tankoa apuna käyttäen. Tuhman tanssin juuret ovat kuitenkin aivan muualla kuin hämyisissä striptease-luolissa.

Lue lisää: MTV3.fi

Eipä paljon lisättävää, kuin että niinpä niin. Kuinkahan moni vastanneista on käynyt tankotanssitunnilla?

Conan O'Brien ja Sheila Kelley

2008-06-25T14:20:00.000-07:00

Conan O'Brien ja S-factorin perustaja Sheila Kelley:

LNwCOB - Pole Dancing with Sheila Kelley
Uploaded by ccob

Tankotanssin alkeet

2008-06-17T04:22:00.000-07:00

Jokainen päättäköön itse asennoitumisensa videoon. Omalla tavallaan aivan hauska kieli poskessa tehty pätkä... Toisaalta taas video lienee juuri sitä stereotypiaa, minkä monet tanssijat mielellään välttäisivät. (Oikeasti kyseessä on siis rolling razorin mainos.)

Dear Lord what a flow!

2008-05-27T03:28:00.000-07:00

Aivan uskomattoman sujuvaa tanssia temppujen vaikeudesta huolimatta:

Videon ehdottomasti paras puoli on kaksi liikkumiseltaan aivan eri tyyppistä tanssijaa, joiden molempien sulavuus on silti aivan uskomattoman hyvää luokkaa.

Roxanne

2008-05-27T03:02:00.000-07:00

Symonesal:

Rock the Pole:

Foorumin oma MissMia:

Miss Pole Dance Francen toiseksi sijoittunut Lou Hoffmann:

Tanko ja tuoli

2008-05-26T02:01:00.000-07:00

Sekä tankotanssin eroottisempaa puolta, tanssijoina Allie ja Lora:

Uskomaton akrobaatti

2008-05-26T01:40:00.000-07:00

Pietarilainen akrobaatti ja sirkusharrastaja Vladimir tangolla:

Täytyy sanoa, että akrobatiaharrastus todella näkyy! Ja nuo sivuttain heitetyt olkanousut ovat jotain aivan uutta ainakin minulle. Voin vain kuvitella sitä tuskan määrää, jota tuon yrittäminen vähäisemmillä voimilla varustetulle tankotanssijalle tuottaisi.

Tässä sama temppu tarkemmin:

More BadAzz

2008-05-26T01:38:00.001-07:00

Kyllä se poika osaa!

Studio Verve

2008-05-21T04:28:00.000-07:00

Australialaisen Studio Verven promovideo, Flashdancea mukaillen.

Lu Nagata Helsinkiin ja Tampereelle 3.-4.5.!!!

2008-04-25T11:39:00.000-07:00

Edellisessä tekstissä esittelemäni Lu saapuu Suomeen vapunjälkeiseksi viikonlopuksi ja pitää kaksi workshoppia Helsingissä (lauantai) ja Tampereella (sunnuntai). Aikataulut ja hinnat ovat seuraavat:

Lauantai 3.5. Helsinki, Rock the Pole -studion tilat

19:00 Jatkotaso 75 min
20:30 Spin-transitio-flow 75 min

Hinta on 15 EUR tunti ja 25 EUR molemmat yhteensä. Paikkoja on 12, joista tämän tekstin kirjoitushetkellä vielä 5 vapaana kummallekin tunnille (vahvistamattomia ilmoittautumisia en tässä laske mukaan).

Sunnuntai 4.5. Tampere, Suomen Tankotanssin studio

15:00 Alkeistaso 90 min
17:00 Jatkotaso 90 min

Hintaa voi kysyä foorumin kautta.

Ilmoittautua voi Helsingin workshoppeihin Tanjalle ja Tampereen workshoppeihin Iinalle Spin around the pole -foorumin kautta (ks. siellä Yleistä keskustelua). Tervetuloa mukaan!

Lu Nagatan workshop

2008-04-25T11:11:00.000-07:00

Kävin Tukholmassa tokiolaisen Lu Nagatan intermediate-workshopissa alkuviikosta. Lu oli vierailulla ystävänsä Nellen luona tämän omistamassa PoleDance.se-koulussa (www.poledance.se). Nelle on uskomattoman pitkä, kaunis ja taitava tanssija, joka treenaa tankoilua ja painonnostoa (vaikka pitkä vartalo näyttääkin niin hoikalta ettei uskoisi) ja harjoittelee ja opettaa yhteensä noin 35 tuntia viikossa. Lu puolestaan on kuuluisa opettaja, esiintyjä ja Art Flow -studion omistaja (www.lupoledance.com), jonka tankotanssishowta esitetään säännöllisesti Japanissa. Nyttemmin show on vieraillut myos Manilassa ja Taiwanissa.

Lun tunti alkoi lämmittelyllä ja jatkui spinni- ja kiipeilykombinaatioiden harjoittelulla. Yhdistimme kombot jazzahtavaksi tanssisarjaksi, joka päättyi lopussa aika rankkaan inverttikomboon. Hankalinta oli opetella tangolle spinnaten hyppääminen ja välitön pudotus - ei alasliuku vaan pudotus. Pitkästä aikaa sain kunnon hiertymät reisiini, tuli ihan mieleen alkuaikojen takanojatreeni :). Tunnin lopussa olin aivan puhki, tärinäkunnossa, vaikka olimme kaikki jakaneet tangot kahteen pekkaan!

Kaikki oppilaat saivat omantasoisensa harjoitteet. Jos joku ei pystynyt johonkin komboon, sitä helpotettiin hänelle niin että kaikki pystyivät vetämään koreografian läpi täysillä. Lopuksi venyttelimme huolellisesti. Tunnin jälkeen Lu, Nelle ja minä jäimme vielä jammailemaan myöhään yöhön asti. Lopetimme itse asiassa vasta kahdentoista jälkeen, vaikka minä vanha ihminen yritin jo yhdentoista tienoilla (00:00 Suomen aikaa) alkaa vihjailla olevani jo puhki :). Minut heitettiinkin Nellen luokse suihkuun ja nukkumaan, kun muut jatkoivat vielä kello yksi yöllä syömään pihvejä!

Jammailu oli tosi hauskaa. Nelle halusi kokeilla kaikenlaisia tupla- ja triplatrikkejä Gravity Plays Favorites -ryhmän tyyliin, ja niitä me yritimme kunnes olimme kaikki kolme aivan uupuneita. Alla kuva tuplaskorpionista Nellen kanssa. Lu lepäilee tyylikkäästi lattialla.

Tampereella tapahtuu 12.-13.4.

2008-04-12T00:00:00.000-07:00

Eli jälleen kerran on liikuntakeskus 35 plussan tilat vallattu tankotanssijoiden käyttöön! Ohjelmaa on seuraavasti.

Lauantaina 12.4 klo 13-16 on tankotanssin tutustumiskurssi. Opetusta on 2,5 tuntia, klo 13.00-14.15 ja 14.45-15.00, välissä puolen tunnin eväs-/rupattelutauko. Tutustumiskurssi on tarkoitettu aivan ensikertalaisille, eli se on loistava tilaisuus tulla kokeilemaan tankoilua! Ilmoittautumiset minulle mahdollisimman pian sillä paikkoja on rajoitetusti.

Sunnuntaina 13.4 klo 13-16 vastaavalla aikataululla on spinni/transitiokurssi. Eli muutamia peruspyörähdyksiä hiotaan myös, mutta pääpainotus on ylöspyörähdyksillä, siirtymäliikkeillä sekä lattialiikkeillä. Treenataan taivutuksia ja lisätään tanssillisia elementtejä tangon ympärillä liikkumiseen.

Ja tätä olemme taas odottaneet... Tankojamit ovat lauantaina 12.4 klo 17-20! Tänä aikana ei siis ole opetusta, vaan tarkoitus on saada tankotanssin harrastajia sekä lajista kiinnostuneita yksien seinien sisälle, treenaamaan yhdessä ja tutustumaan toisiinsa. Katsojia ei tapahtumaan oteta, vaan jokaisen on syytä varautua osallistumaan. Kannustava ilmapiiri saa kyllä ensikertalaisenkin uskaltamaan.

Kaikkiin tapahtumiin mukaan jumppavaatteet, paljaat jalat, hikipyyhe ja vesipullo sekä rutkasti hyvää mieltä! Jamien hinta on 10 euroa, kurssit ovat 25 euroa/kpl. Ilmoittautumiset sähköpostitse iina@tankotanssi.fi tai puhelimitse 050-5503096/Iina Laatikainen. Kursseilla on paikkoja rajoitetusti, eli vaikka paikalle voi myös ilmaantua samana päivänäkin voi osallistumisensa varmistaa ilmoittautumalla etukäteen. Osoite on Hämeenkatu 25 B, 3krs, liikuntasali 35+. Samaisesta paikasta löytyy myös mm. pilates-tunteja, venyttelyä sekä muuta tankotanssia tukevaa liikuntaa, eli myös salin omat liikuntapalvelut kannattaa ehdottomasti tsekata.

Rob Zombie - Living Dead Girl

2008-04-10T04:35:00.000-07:00

Living Dead Girl on varmasti yksi tanssituimmista kappaleista kautta tankotanssin modernin historian. Tässä yksi loistavan teemallinen esitys kappaleeseen liittyen:

Vaarista vauvaan...

2008-04-10T04:33:00.001-07:00

Tankotanssilla ei tosiaan ole ikärajaa:

Jo pole fitness

2008-04-06T09:18:00.000-07:00

Tankotanssiohjaaja Jo, Surreystä, Englannista, tanssii Take Thatia:

Lisää tietoa Jo'sta hänen sivustollaan www.jo-polefitness.co.uk.

60-vuotias isoisä tangolla

2008-04-06T09:17:00.001-07:00

Jos tankotanssilla on tarkoitus rikkoa rajoja tai tabuja niin tämä tanssija tekee sen varmasti!

Todella voimakas miestanssija

2008-03-31T09:55:00.000-07:00

Kaunista.

2008-03-31T09:52:00.000-07:00

Video

2008-03-27T04:51:00.001-07:00

Pitkästä aikaa minä tangolla, myös videolla...

Kuvia tangolta

2008-03-27T04:40:00.000-07:00

Eli vaihteeksi kuvia omasta tanssistanikin eikä vain youtube-löytöjä. Kuvat on otettu kotistudiollani, rakas mieheni oli kuvausapuna. Valitettavasti olosuhteet olivat meitä vastaan, eli oma digikamerani päätti heittää veivinsä juuri, kun sitä olisi tarvittu, ja mieheni kamerasta loppui akku kesken kuvausten! C'est la vie.

Mutta tässä näitä kuvia.

Ei aivan tankotanssia...

2008-03-19T04:08:00.000-07:00

Mutta hyvin vastaavaa akrobatiaa. Tästä vaan inspiraatiota ottamaan! On se niin helppoa, kun sen osaa.

Sanattomaksi menee aivan.

Antix Fitness

2008-03-12T10:45:00.000-07:00

Upeaa, hallittua ja voimakasta tanssia, esiintyjänä Antix Fitness Studion Mikey:

Tanjan aiheeseen liittyen...

2008-03-06T13:57:00.001-08:00

Tanssillisuudella pääsee TODELLA pitkälle esityksen näyttävyydessä:

Transitio- eli siirtymäliikkeistä

2008-03-03T23:45:00.000-08:00

Aloitteleva poledancer innostuu yleensä spinneistä ja trikeistä (kiipeilyt, invertit) siinä määrin että minkään muun osa-alueen harjoitteluun ei riitä aikaa. On totta kai ymmärrettävää, että tankotanssin omimmat elementit kiinnostavat eniten, mutta ellei tanssiaan halua jättää ihan pelkästään fitness-treenin tasolle, jo suhteellisen alussa olisi syytä alkaa harjoitella myös transitio- eli siirtymäliikkeitä. Nämä liikkeet sitovat eri spinnit ja trikit yhteen luontevalla ja sulavalla tavalla ja tuovat tanssiin ilmettä ja omaperäisyyttä. Ne mahdollistavat myös kauniin improvisoidun tanssin omaksi iloksi tai yleisölle. Pelkät peräjälkeen suoritetut spinnit ja trikit ovat aika puuduttavaa katsottavaa - eihän taitoluistelijankaan ohjelma koostu pelkistä hypyistä ja pirueteista vaan myös tanssielementeistä! Allaoleva video Australian Sexpo 2008 on loistava esimerkki transitioliikkeiden voimasta. Videon naiset päättävät lähes jokaisen trikin tai spinnin hienoon piruettiin, taivutukseen tai body rolliin, ja lattialtanousutkin ovat esimerkillisiä.

Karkeasti ottaen siirtymäliikkeet voi jaotella neljään luokkaan:

* Kävelyt ja piruetit
* Vartalonpyöritykset ja body rollit
* Lattialiikkeet ja lattialta nousut
* Taivutukset ja tanssiliikkeet

Jonkinsorttinen kävely tulee yleensä kaikilta luonnostaan, mutta sulavia lattialtanousuja polvi- ja kyykkyasennosta (joihin useimmat spinnit staattisella tangolla vievät) on hankalampi keksiä itse. Vartalonpyöritykset ja body rollit vaativat jo pitkäjänteistä treeniä, ja tanssiliikkeisiin kykenevät parhaiten jotain varsinaista tanssia harrastaneet. Monet välttävät transitioliikkeitä kokonaan koska pelkäävät näyttävänsä tyhmiltä tai naurettavilta, mutta kyseessä ei tosiasiassa ole mikään muu kuin harjoituksen puute. Hyvin yleinen on käsitys, että transitioliikkeitä joko osaa tai sitten ei, vaikka ne vaativat vain monen viikon ja kuukauden harjoittelua ihan siinä missä spinnit ja trikitkin. Sama pätee luontevaan tapaan kannatella tangosta irrallaan olevaa kättä spinnien ja kävelyiden aikana. On selvää että näitä liikkeitä tehdessä tuntee olonsa aluksi tyhmäksi, mutta kenestä tuntui luontevalta tehdä ensimmäisiä spinnejä? Tuskin kenestäkään. Ja kuka näytti mielestään hyvältä tehdessään ensimmäisiä kiipeämisiä tai inverttejä? Tuskin kukaan...

Transitioita, vartalonpyörityksiä ja luontevia käsiliikkeitä ei tarvitse yrittää keksiä itse. Niitä voi opetella toisten videoista tai tunneilla jos opettajat niitä opettavat. Suomessa tällaisten efektien opettaminen esim. salsatunneilla on valitettavan harvinaista, muualla maailmassa se on paljon yleisempää. Helpoiten luontevaa irtokäden käyttöä ja kauniita kävelyitä/nousuja lattialta oppii minkä tahansa "oikean" tanssin tunneilla, joissa ei koskaan opeteta pelkkää jalkatyötä, vaan käsiä pidetään vartalon osana siinä missä lanteita ja jalkoja ja päätäkin. Kaikille ruumiinosille löytyy kyllä luontevia liikeratoja. Itämainen tanssi on käsi- ja vartaloliikkeiden kannalta yksi parhaista ja siihen voi aikuisella olla matalin kynnys lähteä jos ei ole ennen tanssinut; jazz, baletti, showdance ja vastaavat ovat myös erinomaisia. Kaikista näistä voi ottaa käsi- ja vartaloliikkeitä poledanceen ihan suoraan.

Australian Sexpo 2008

2008-03-03T03:00:00.000-08:00

Girlfriend Fun and Fitness esittelee toimintaansa Australiassa Sexpo-messuilla. Kuuluttajan kommentit ovat vähintäänkin häiritseviä, mutta mitäpä muuta seksimessuilla voi odottaakaan. Upeaa akrobatiaa ja temppuja, oman huomioni vei varsinkin tuo alas pyörivä pomppiva olkanousu!

Kaikki ajattelevat sitä

2008-03-03T02:56:00.000-08:00

Tai no teistä en tiedä mutta minä ainakin! Upeaa, että joku on tämänkin tankotanssijan unelman päättänyt toteuttaa. Ja saanut kaiken filmille!

X-polen huolto

2008-02-28T13:42:00.000-08:00

Ihan ensialkuun disclaimer: Minä en ole X-polella töissä enkä ole mitenkään firman virallinen tai edes epävirallinen edustaja, joten näitä ohjeita noudatetaan omalla vastuulla. Jos on epäselvyyksiä tangon hoidosta kannattaa aina olla suoraan yhteydessä firman edustajiin. X-polelta saa aina varmaa tietoa.

Tämän mielessä pitäen, X-polea on tärkeä hoitaa ja huoltaa. Se on tarkasti valmistettu urheiluväline, ja kun monen budjetissa se tuntunee kohtalaisen kalliiltakin soisi sille toki mahdollisimman pitkän käyttöiän. Tässä lyhyesti huolto-ohjeita X-polen elämänlaadun parantamiseksi.

Kun kauan odotettu X-pole paketti vihdoin ovellesi saapuu kutittelee tangolle suoraan hyppääminen varmasti jokaista. Lue ensin ohjeet. Kuulostanee itsestäänselvältä, mutta innostuksissaan ohjeet usein vain vilkaisee läpi. Mukana tulevissa ohjeissa on paitsi tangon pystyttämiseen liittyvät ohjeet myös sen purkamiseen ja varastointiin liittyvää ohjeistusta. Lue ne huolellisesti tangon käyttöiän pidentämiseksi.

Itse tangon huollosta ohjeissa ei ikävä kyllä ole paljonkaan tietoa. Vain kasaaminen, purkaminen ja varastointi. Ainoat huolto-ohjeet olen itse löytänyt hajallaan Vertical Dancen foorumeilta. Lyhykäisyydessään tangon hoito:

Ennen kuin kasaat tangon on tärkeää puhdistaa tangon kierteistä ja pinnalta koneistusrasvat pois. Ennen kuin kasaat tangon, ota käteesi käytetty hammasharja ja suuntaa saippuaveden äärelle. Puhdista kaikki tangon kierreliitokset saippuaveden ja hammasharjan voimin. HUOM! Puhdista vain kohdat, joissa tanko ruuvautuu toisiin tangon osiin tai alaosaan. ÄLÄ pese tai puhdista ylhäällä olevaa kierretappia, joka säätelee tangon korkeutta.

Pestyäsi kierteet saippuavedellä ja huuhdeltuasi saippuat välistä pois on aika kosteussuojata ja öljytä kierteet. Suosittelen tähän tuotetta nimeltä WD40. Suihkuta tätä ohuen suuttimen kautta suoraan kierteille ja pyyhi ylimääräiset pois rätillä. Älä hankaa kierteitä (rätistä voi jäädä kierteiden väliin nukkaa). Nyt tankosi on valmis kasattavaksi.

Kasaa tanko ohjeiden mukaan. Tarkista, että tanko on riittävän tiukalla, mutta älä ylikiristä tankoa! Varsinkin alussa tangon kasaa helposti vinoon, ja ylikiristäminen voi vääntää tankosi kerrasta banaaniksi. Kierteitä jakoavaimella kiristäessä niiden tulee tuntua tiukalta, mutta tankoa ei kuulu kiristää, kunnes se ei mene enää tiukemmalle. Tämä on haitallista tangollesi. Kiristä tanko tiukalle, ja kokeile, pysyykö se tangon ympäri nojaten pyörähtäessä paikoillaan. Jos se liikahtaa, asettele tanko uudelleen suoraan ja kiristä tiukemmalle.

Varmoja merkkejä tangon liian tiukalle kiristämisestä ovat esim. tangon selkeä kääntyminen kaarelle, sekä yläkupolin uppoaminen kuopalle/koveraksi tangon lähistöltä. Jos tanko pitää kolinaa pyörivässä moodissa, on se todennäköisesti hieman vinossa tai ylikiristämisestä vääntynyt.

Saapuessaan tangossa on valmistuksen ja käsittelyn jäljiltä suojaava vahapinta. Poista tämä hankaamalla tankoa rätin kanssa esim. keittiöspriillä tai vodkalla ennen käyttöä. Tanko saattaa vaatia useita puhdistuksia, ennen kuin pinta kuluu pois kokonaan. Jotkut suosittelevat alkupuhdistukseen asetonia.

Tangon korkeutta säätävän kierretapin kireys olisi hyvä tarkistaa n. puolen tunnin välein tangon ollessa käytössä, varsinkin juuri pystytyksen jälkeen ja varsinkin, jos asut puurakenteisessa talossa. Puurakenteet saattavat myödätä tangon paineen alla usean päivän ajan, kun taas betonirakenteet eivät juurikaan tankoa päästä löystymään.

Pura, puhdista, öljyä ja kasaa uudelleen tankosi vähintään kerran kuukaudessa. Tiheässä käytössä tanko voi olla hyvä purkaa ja puhdistaa jopa kerran viikossa. Harvemmassa käytössä parin kuukauden väleinkin saattaa riittää. Tangon osia liittävät kierteet usein kiristyvät käytössä, ja ihon rasvoja ja muuta likaa kertyy kierteiden väliin. Säännöllisellä purkamisella ja öljyämisellä varmistat, että tankosi saa myös purettua, kun tarvitsee. Lisäksi pidennät tangon käyttöikää. Tangon kunto ja kireys on myös hyvä tarkistaa jokaista käyttökertaa ennen ja jälkeen.

Jammailua Tampereella

2008-02-26T13:59:00.000-08:00

Spin around the pole-foorumi pitää pienimuotoisen miitin Tampereella lauantaina 8.3 klo 16-20, liukuvalla aikataululla. Käyttöön on varattu liikuntasali aivan Tampereen keskustasta. Lisäksi on ollut alustavaa puhetta Spin-workshopista sunnuntaina 9.3 klo 13-16, taukoa pidetään 14.15-14.45 (eväs-/levähdystauko) eli opetusta on 2,5 tuntia. Pienellä porukalla edetään, ja myös blogin lukijat ovat tervetulleita pientä osallistumismaksua vastaan. Jumppavaatteet, vesipullo ja hikipyyhe mukaan, aiempaa kokemusta tangolta ei tarvita. Jos tankoilu kiinnostaa ja on kalenterissa vapaata nyt on hyvä aika tulla kokeilemaan!

Kiinnostusta voi ilmaista mailitse osoitteeseen iina@tankotanssi.fi tai puhelimitse numeroon 050-5503096. Himpun verran etukäteen olisi hyvä ilmoittaa, mutta paikalle voi ilmestyä myös ex tempore, kunhan on asianmukaiset varusteet mukana.

Jösses!

2008-02-23T03:07:00.000-08:00

Yhden käden ilmainvertistä skorpioniin, käännetyn yhden jalan pidon kautta teräsmieheen, ja siitä edelleen skorpionin kautta alas. Luottamusta omiin taitoihin täytyy olla noilla yhdistelmillä!

Fitness ja tanko

2008-02-18T12:26:00.000-08:00

Valitettavasti itse videosta ei tunnu löytyvän mitään tietoa, joten minulla ei ole hajuakaan, onko videon nainen kilpailija, vierasposeeraaja vai onko kyseessä mikään varsinainen fitness-kisa ollenkaan. Taustan logot joka tapauksessa viittaisivat jonkin näköiseen fitness-tyyppiseen tapahtumaan, ja omasta mielestäni tangon tuominen lavalle on aina virkistävää!